放松和缓解压力。
想更好地学习如何放松并找到一些缓解压力吗？减轻压力 - 原告包含两种引导的放松技术，以引导您完成变得更加完全放松的过程。有人发现这些技术有助于在晚上入睡。此外，该应用程序还包含许多和平的自然声音，这些声音可用于帮助入睡。
该应用程序的免费版本包括广告，并从Internet中流式传输音频（因此，如果不使用WiFi，则可以从运营商中使用数据速率）。完整版本允许您将完整的音频文件下载到设备上，而不是从远程服务器中流式传输它们，并且不包含广告。
包括两种放松技术，以及宁静而轻松的背景音乐。
1。放松和呼吸 - 带您放松体内的所有肌肉，结合深呼吸运动。 （7分40秒）
2。放松和可视化 - 这项技术是一种温和的自我催眠程序，包括放松您的肌肉，思想和可视化和平的场景。这通常是最喜欢的。 （15分钟）
注意：这些技术并非旨在治疗任何情绪或身体状况。相反，该应用程序旨在为想要学习一种应对日常生活压力的许多技术之一。如果是心理治疗师的建议，则可以用作更大的治疗计划的一部分。
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