放鬆和緩解壓力。
想更好地學習如何放鬆並找到一些緩解壓力嗎？減輕壓力 - 原告包含兩種引導的放鬆技術，以引導您完成變得更加完全放鬆的過程。有人發現這些技術有助於在晚上入睡。此外，該應用程序還包含許多和平的自然聲音，這些聲音可用於幫助入睡。
該應用程序的免費版本包括廣告，並從Internet中流式傳輸音頻（因此，如果不使用WiFi，則可以從運營商中使用數據速率）。完整版本允許您將完整的音頻文件下載到設備上，而不是從遠程服務器中流式傳輸它們，並且不包含廣告。
包括兩種放鬆技術，以及寧靜而輕鬆的背景音樂。
1。放鬆和呼吸 - 帶您放鬆體內的所有肌肉，結合深呼吸運動。 （7分40秒）
2。放鬆和可視化 - 這項技術是一種溫和的自我催眠程序，包括放鬆您的肌肉，思想和可視化和平的場景。這通常是最喜歡的。 （15分鐘）
注意：這些技術並非旨在治療任何情緒或身體狀況。相反，該應用程序旨在為想要學習一種應對日常生活壓力的許多技術之一。如果是心理治療師的建議，則可以用作更大的治療計劃的一部分。
下載